15 Ott Free Hata Vinyasa Yoga Flow Lesson – principianti/intermedio – Milano

30 Ottobre, Milano

8.30 – 10.30

Una lezione di Yoga studiata per coinvolgere più livelli di avanzamento nella pratica.
Le pratiche esterne dell’Hatha e del Vinyasa yoga permettono di ripulire e rafforzare il corpo fisico, donando una salute e un vigore ineguagliabili e rendendolo atto a ricevere e metabolizzare l’enorme quantità di energia prodotta dalle tecniche profonde del Kriya Yoga.
Lavoreremo inoltre sui 4 elementi:
Riscaldamento – Acqua
Pratica – Fuoco
Pranayama – Aria
Rilassamento – Terra
Saluteremo l’autunno: anche la medicina cinese, che condivide molti aspetti dell’Ayurveda, conferma che la fine del ciclo estivo deve essere accompagnato dalla disintossicazione del corpo e dei suoi organi “stagionali” intestino e polmoni, sui quali andremo a lavorare depurandoli, energizzandoli e riequilibrandoli con una sequenza speciale combinata di asanas e pranayama.

E’ consigliato un abbigliamento comodo, un tappetino e una coperta per il rilassamento finale.

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