Lezione di yoga e risveglio muscolare - livello base. Praticabile la mattina presto o la sera prima di andare a letto. Lavora su tutta la catena posteriore dei muscoli e scioglie le tensioni alla schiena e cervicale, Rafforza gambe, braccia e addominali. Stimola gli organi interni del ventre...
Garuda è il veicolo di Vishnu, colui che sostiene il mondo sulle proprie spalle. È il primo degli animali divinizzati e rappresenta la forza, l'equilibrio, la capacità di rimuovere ogni ostacolo e la concentrazione. Si mantiene per almeno una decina di respiri su ogni lato aumentabile...
Vrksa in sanscrito vuol dire albero, asana posizione: con “La posizione dell’albero” sviluppi le radici che rendono un albero stabile e resistente alle intemperie, il tronco robusto e forte in grado di contrastare gli urti e i rami in grado di tendere verso il cielo. Solo se pianti radici profonde verso la...
